Dreamer-Style 美型夢想家

很喜歡用開架的保養品，除了經濟實惠外，也滿足了我喜歡嘗鮮的個性

這二瓶是前幾個禮拜買的，今天要來分享我的使用心得

 NARUKO牛爾 茉蘭薰衣草美白去角質凝膠EX 120ml (左邊這一瓶)

 美女們一定有這樣的經驗:

現在美女圈最受歡迎的運動是什麼?　瑜珈一定是前三名的答案

我有做瑜珈的習慣，看起來一點都不激烈的運動，但事實上它需要有一定的肌耐力

這個運動，並不像看起來那樣簡單，90分鐘的課程下來，通常腿都是軟的

但是，每次上完，心靈平靜了，會有一種joy（喜悅）感

瑜珈是我目前做過最喜愛的運動！

現在天氣冷了，熱瑜珈做起來就十分舒服

把身體弄暖，慢慢的動，慢慢的呼吸及伸展，然後開始流汗

說到瘦大腿瘦小腿真的是減肥路上最難的課題

很難瘦! 但是又很容易胖

除了是因為血液循環不良外, 現在美女們都久坐辦公室(而且又不愛運動)

很容易就會造成屁股大, 大腿肥, 小腿壯的情形

大家都很想要站著的時候大腿有縫吧

今天就要跟大家分享一下瘦大腿的秘技喔~

要成功瘦大腿就要勤按摩(阿大家不是都這樣說)

要跟大家分享好用又便宜的保養品牌

個人十分愛的NARUKO

用了什麼好用的再另外跟大家分享~

但這裡要跟大家分享好康, NARUKO線上改版拿優惠卷(點我)

手指動一動完成登錄就可以拿優惠50元~

美女們好好保握唷 只到1月20而已

什麼？美女們又吃太多了嗎？

也是，飯局一堆，要克制在面前的美食不吃實在是有點兒難

不過，給嘴巴和胃吃得好，也要顧一下身材

大吃後，有二種方式可以補救：

＃1: 多運動把吃進去的消耗掉

#2:　下一餐輕食，吃少一點熱量

今天，我就來分享一下我個人很喜歡的蒟蒻麵(點我)

懷孕四個月了，肚子沒有太大的變化（只是肚肚看起來肥一點而已）

但是漸漸的感覺到腿部腫脹，很不舒服

由於懷孕前有在做瑜珈，真的很想來個下犬式鬆鬆小腿和大腿的肌肉

但因為我懷孕初期有一些不是很穩定的跡象（有出一點點的血），暫時還不太敢動

之前還沒懷孕時穿的靜脈曲張褲襪因為現在肚子越來越大不能穿了（肚子部分會太緊，壓到寶寶）

全身褲襪型的好處是它不但能瘦大腿，瘦小腿還可以瘦屁股，穿著睡覺也不會不舒服，睡起來就會覺得身體輕了一點

但因為現在不能穿，就只好買了大腿和小腿部分的（肚子和屁股的部分就等之後再來解決吧），平時沒事時，或睡覺時就穿著

許多美女都有大腿小腿太粗壯的問題，上半身明明就是個美女

可惜就因為腿部線條太粗壯而不敢也不能穿上短裙示人

剛看了Nikkie的文章，她用心地幫大家做了運動的動畫

很簡單的運動技巧，大家可以看看喔

本文引用自kk9442001 - 【。（塑身）瘦大腿第二篇：從象腿變瘦腿的血淚史(下)＊】

#1: 勤按摩

腿部粗壯其實原因就在於血液循環不好

這些天, 冷氣團一波一波的到, 真的都沒有休息的時候

台北的雨也是一直下, 這種濕冷的天氣, 真的出門都好另人難過

穿衣服真的很難穿, 穿得太少, 又冷到發抖, 穿得太多, 又腫得跟什麼似的

這時候, 塑身衣就很有用了

我是個十分熱愛塑身衣的人, 因為它的優點真的太多

#1: 想修哪裡就修哪裡

再美麗的女生, 也會有對自己不滿意的地方

 身為女人, 除了臉蛋漂亮, 身材緊緻很重要外

私密處保養及健康當然也十分重要

如果平時沒有好好的保養或者保持"她"的健康, 小心婦科疾病就找上門了(小事如發炎, 癢, 腫, 大事就可能會有子宮頸的毛病)

現在是冬天還好, 但如遇到夏天, 那真的是讓美女們都悶到坐立難安, 小心黴菌滋生><

以前這類私密處保養的清潔用品比較少見(大概婦潔液是獨佔市場)

現在時代不同了, 市面上也開始出現很多不錯的品牌

而今天我想分享的是醫美級的私密保養品牌-維妮舒私密保養品

大家都曾聽過蛋白質減肥法吧？

所謂的蛋白質減肥法是源自於美國一位心臟病醫生阿金博士Dr. Atkins所主張的體重控制飲食法

飲食主要是以高蛋白，低澱粉的方法減去體重

這種方式可以在1個月內瘦很多，韓國美男裴勇俊就是以這種方式一個月瘦了11公斤

但，以長期來看，許多採用阿金飲食法的受測者體重全都胖回來了

同時，蛋白質減肥法（吃肉減肥法）也會有許多的後遺症

但是，大家不要以為蛋白質就是壞東西

事實上，沒有蛋白質就沒有生命，人體體重有20%都是蛋白質，每個細胞的組成都有蛋白質的參與！