說到瘦大腿瘦小腿真的是減肥路上最難的課題
很難瘦! 但是又很容易胖
除了是因為血液循環不良外, 現在美女們都久坐辦公室(而且又不愛運動)
很容易就會造成屁股大, 大腿肥, 小腿壯的情形
大家都很想要站著的時候大腿有縫吧
今天就要跟大家分享一下瘦大腿的秘技喔~
要成功瘦大腿就要勤按摩(阿大家不是都這樣說)
但是要如何按呢?
以前不知要如何按時都是用指腹, 按沒幾下就覺得手好酸(但腿沒感覺)
因為太酸了所以就懶了
建議大家可以在洗澡時有沐浴乳滑滑的時候按摩唷
很多美女們都會在洗澡後塗乳液時按, 其實也可以, 但是因為按沒多久乳液就會被吸收, 其實按不了多久
在洗澡時按的優點是:
#1: 省乳液(但是洗後還是要擦喔, 如果可以配合瘦身霜會更好)
#2: 身體是熱的, 可以加速新陳代謝
#3:因為一邊洗一邊按, 感覺洗得比較乾淨 哈哈, 而且省時間
#4:洗澡時沒有穿衣服, 又是一個人的空間, 動作再醜, 身材再不好都沒有關係, 放心得按吧
按的方式, 可以用刮痧板 , 但你也可以用湯匙, 可以用按摩的輔助工具, 本人覺得用盛飯用的飯匙最好用(好拿, 好握, 大小剛剛好)
刮的方式眾說紛云, 有的說要由下往上, 有的說要由上往下
很受歡迎的馬克媽媽是由下往上--> 看這裡 welovemark - 『瘦大腿保證班』快來敲膽經跟刮肝經！！！
而我, 就是一律由下往上, 沒有其他原因, 只是覺得好施力
而且我是大腿覺得哪裡胖就刮哪裡, 除了內側, 外側外, 前面和後面我也會刮
一次大約都是20-25下(力道就看美女們能忍受到哪裡了)
剛開始刮真的會很想死, 就像如果很久沒按摩, 會很痛一樣
因為氣都堵住了阿
刮刮後會覺得腿很輕, 美女們一定要每天! 每天! 才會有效喔
想知道更多關於穴位的問題 可以看這裡
基本上, 平時自己可以保養, 幾個月美女們就可以來個深層的淋巴排毒
美腿速成, 一次少個2-6公分不是問題, 我覺得還蠻不錯的
尤其如果是有橘皮...一定要常常做這個
當然, 做完了, 瘦了, 好好保持也很重要
我睡時固定都會穿美腿襪, 本來是因為有靜脈曲張的問題, 穿著睡時很舒服
後來穿習慣了連白天也開始
搭上乳液或瘦身霜效果很好
而且現在正在特價!! 打4折也太誇張!!! 而且發現好像不是每個通路都有打折喔
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