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重感冒一個禮拜, 今天好不容易覺得舒服一點
手中拿著一大瓶剛泡好的檸檬水, 突然又想寫篇檸檬文
因為在重感冒期間, 東西一點都吃不下
靠的就是檸檬蜂蜜水來補充體力+止咳化痰
不知道從何時開始, 檸檬和蜂蜜就成為我生活中必備的二樣東西
所謂必備, 就是: 家裡無時無刻都有!!
因為白開水真的太不好喝~~
但水又佔了人體的70%, 要瘦要美?? 一定要多喝水!!!
水~真的是地球上最珍貴的東西阿~~~
喝水時加點蜂蜜或檸檬,水都變好喝了~
上次有提到檸檬-喝水減肥法
很多明星都愛用~~!! 而網路隨便搜尋一下也可以找到很多檸檬的好處
因為檸檬真的很便宜, 又有很豐富的維他命C
平常吃也很方便, 只要把它擠到製冰盒裡保存, 隨時要喝都很方便
現在人都吃外食, 蔬果, 維他命C的攝取量都很缺乏
很多上班族都喝果汁, 但其實多喝檸檬水, 隨時喝, 就可以輕鬆的對人體的血液循環和鈣質的吸收有很大的幫助
而且熱的檸檬水, 是鹼性的水, 是能抗癌的好東西喔~
沒錯~~ 檸檬是好東西, 蜂蜜也是好東西...
這二個加起來, 根本就是天下無敵!
蜂蜜中含有葡萄糖和寡糖，可消除疲勞、提高免疫力，它所含的熱量較黑糖、白糖、冰糖為低，亦是甜度低熱量的好食品。
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺结核、氣管炎、鼻炎、鼻竇炎、咽炎、氣喘。
虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。但要記得蜂蜜要以冷水泡比較不會破壞其中的營養喔
虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。但要記得蜂蜜要以冷水泡比較不會破壞其中的營養喔
因為蜂蜜有潤腸的作用很多明星也用蜂蜜水來當作減肥時的聖品
主要因為蜂蜜比一般的糖熱量低, 同時又有美容的功效
所以就有人建議每天早上起來, 空腹喝一稀釋的蜂蜜檸檬水(不要太酸或太甜), 十分鐘後再吃東西
可以解決排便的問題~~肚子會變小
真的是聖水阿
大家可以來試看看~~
但是要記得, 水要是冷的, 不要溫或熱~~ 因為蜂蜜要冷喝才能潤腸唷
如果有腸胃問題的人就不要試
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