Dreamer-Style 美型夢想家

說到瘦大腿瘦小腿真的是減肥路上最難的課題

很難瘦! 但是又很容易胖

除了是因為血液循環不良外, 現在美女們都久坐辦公室(而且又不愛運動)

很容易就會造成屁股大, 大腿肥, 小腿壯的情形

大家都很想要站著的時候大腿有縫吧

今天就要跟大家分享一下瘦大腿的秘技喔~

要成功瘦大腿就要勤按摩(阿大家不是都這樣說)

許多美女都有大腿小腿太粗壯的問題，上半身明明就是個美女

可惜就因為腿部線條太粗壯而不敢也不能穿上短裙示人

剛看了Nikkie的文章，她用心地幫大家做了運動的動畫

很簡單的運動技巧，大家可以看看喔

本文引用自kk9442001 - 【。（塑身）瘦大腿第二篇：從象腿變瘦腿的血淚史(下)＊】

#1: 勤按摩

腿部粗壯其實原因就在於血液循環不好

應該很多美女們會有這樣的困擾

明明上半身就很瘦, 下半身卻是超級粗壯!👊

除了因為愛吃辣, 愛吃重口味, 和鹹的食物外

最大的一個原因就是: 下半身血液循環不良👊

因為每天上班都坐著, 或是愛穿高跟鞋~

回家又不好好按摩或抬腿, 當然就會粗壯了👊

練瑜珈一年了, 覺得做瑜珈十分有用~

每天花個一個小時拉拉筋, 會很有感覺腿部手部肌肉線條變美唷~

小時候常打籃球，因為常偷懶運動後沒有按摩， 造成我的小腿肌超級粗壯

長大後，也因為工作的關係，常久站，又愛穿高跟鞋，會有小腿酸痛，腳底板痛的毛病

我相信美女們大多都有這樣的困擾

腿部循環不良，小腿怎樣瘦都瘦不下來

每天回家抬腿，將腿部抬到高於心臟的位置，只要每天２－３次，一次來個５－１０分鐘

腿部腫脹的感覺就會有明顯的改善

而做瑜珈更是好方法

一天辛苦工作下來，背和腿都超級酸，我就會習慣來個下犬式(下犬式如何做，再請美女們點連結喔)